[스크랩] 부정맥에 좋은 음식 4가지 알려드려요
부정맥에 좋은 음식
부정맥에 좋은 음식 4가지 알려드려요
어떤음식들이 좋은이 한번 알아보려해요
부정맥증상이 나타났을때 그냥 방치하면
너무 위험한 질병이기 때문에
평소 부정맥에 좋은 음식으로
꾸준하게 건강관리 하시길 바랍니다
우선 부정맥에 좋은 음식 알려드리기전에
부정맥 증상을 아는것이 중요할것 같아요
부정맥의 대표적인 증상을 알려드릴게요
1. 가슴이 이유없이 갑자기 두근거린다
2. 체력이 저하되어 행동하는것이 힘들다
3. 어지러움이 느껴진다
4. 피로가 가시지 않고 늘 피곤하다
5. 어지러움이 심하고 실신 하기도 한다
부정맥에 좋은 음식 알려드릴게요
체크해보시고 꾸준히 드시는 습관을
가지시는게 좋겠습니다
부정맥에 좋은 음식, 양파
짜장면이나 중국음식 먹을때
흔히들 양파 많이 먹으라고 하고
양파 많이 먹으려고 노력하시는데요
이 양파가 바로 부정맥에 좋은 음식이에요
콜레스테롤 수치를 낮춰주는 효과가 있고
혈액속의 지방을 분해해주는 효과가 있어서
이런 기름진 음식을 먹을때 양파를 같이
먹는게 좋은데요
양파 껍질은 특히 지방이 산화되는것을
막아주기에 건강에도 참 좋아요!!
부정맥에 좋은 음식, 고구마
고구마는 흔히 변비나 다이어트를 할때
많이 주로 먹게 되는데요
이유가 있습니다
바로 식이섬유가 풍부하기 때문이지요~
고구마에는 식이섬유 뿐만 아니라
칼륨도 아주 풍부하게 들어있는데요
이 칼륨은 혈액속의 나트륨성분을
몸밖으로 배출시켜주는 역할을 하여
체내의 나트륨 수치도 낮춰주고
고혈압과 동맥경화를 예방하는데도
도움을 주니 부정맥에 좋은 음식이라고
할 수 있어요~
부정맥에 좋은 음식, 호박
호박은 식이섬유는 물론이고
미네랄, 비타민, 단백질, 탄수화물까지
각종 영양분이 가득한 음식인데요
다이어트 하면서 체력이 떨어진 경우에
아주 최고로 적합한 음식이라고 할 수 있는
호박에는 카로틴이라는 성분이 들어있어서
동맥경화 예방에 도움을 주고
항암예방에도 좋으며
체내의 붓기를 제거하는데도
아주 효과가 크다고 하네요
부정맥에 좋은 음식, 버섯
버섯은 부정맥에 탁월한 효능을 가지고 있는것으로
익히 알려져 있는데요
헬리타데닌이라는 성분이 함유되어
혈액내의 불필요하게 축적되는 콜레슽테롤 수치를
다운시키고 혈관을 튼튼하게 만들어주며
심혈관 질환을 예방 할 수 있게
혈액순환이 잘되도록 돕기 때문에
부정맥 개선에도 아주 도움되는
부정맥에 좋은 음식이라고 할 수 있어요
부정맥에 좋은 음식 알아보았는데
어떠신가요? 평소 즐겨 드시고 계신가요?
40대 이상의 장년층분들은 평소
부정맥 증상인지 잘 체크해보시고
정기검진을 통해 항상 미리 아는것이 중요하며
평소 부정맥에 좋은 음식과 함께
꾸준한 운동을 통해 건강하시길 바랍니다
[출처] 부정맥에 좋은 음식 4가지 알려드려요|작성자 레이디그레이
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