[스크랩] 동맥경화에 좋은 들깨효능
높아진 체내 콜레스테롤 수치는 각종 혈관계 질환의 원인으로 작용합니다. 따라서 제때 콜레스테롤을 배출시켜주는 것이 좋은데요. 이러한 효능을 하는 식품으로는 특히 들깨의 효능이 탁월하다고 합니다. 뇌건간이나 산후조리 시에도 도움이 되는 들깨효능에 대해 살펴보도록 하겠습니다.
동맥경화 완화
혈관에 쌓인 콜레스테롤로 인해 동맥경화의 발병 위험생이 다소 높으신 분들은 건강식품으로 들깨를 챙겨드시기 바랍니다. 들깨의 효능을 통해 혈관이 강화되면서 콜레스테롤 수치도 낮아질 수 있다고 합니다.
뇌 활성화
크게들깨에는 뇌를 활성화시켜주는 dhn 물질이 다량으로 함유되어 있는데요. 들깨의 효능으로 복용가능한 dhn의 경우 노인성 치매 증세를 완화시키는데에도 도움이 되지만 성장기 아이들의 뇌를 튼튼하게 만들기 위해 섭취해보셔도 좋은 효과를 보실 수 있습니다.
산모 건강
출산하신지 얼마되지 않은 산모분들은 몸의 기운을 보충해줄 수 있는 식품들로 식사를 하셔야 하는데요. 그 중에도 고소한 들깨를 갈아 죽으로 섭취하시거나 차로 우려내 드시면 들깨의 효능을 통해 산후조리에 도움을 받으실 수 있다고 합니다.
변비 치료
들깨효능을 변비 치료에 활용해보시기 위해서는 깨끗이 씻으신 후 생으로 섭취해보시기만 하면 되는데요. 간단한 방법이지만 숙변을 해소하는데 무척이나 효과가 뛰어나다고 합니다. 숙변으로 인해 원활하게 이루어지지 못했던 장운동에도 들깨의 효능이 도움이 된다고 하니 자주 드셔보시기 바랍니다.
피부 미용
들깨에는 비타민 e, f가 풍부하게 함유되어 있습니다. 이러한 비타민 성분들은 피부를 곱게 만들어주기 때문에 피부 미용에 관심이 많으신 분들은 들깨의 효능을 숙지하신 후 꾸준히 챙겨드시어 효과를 직접 확인해보시기 바랍니다.