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스트레스가 인체에 주는 영향 스트레스는 인체가 갖는 일종의 방어작용이다. 위험이 닥쳐왔을 때 인체 내부에서 준비하는 일련 의 작용이다. 반드시 위험한 상황이 아니라 해도 정신적인 갈등, 재정적인 불안, 직장에서 경험하는 압박감등이 장기화되면 인체는 장기화된 스트레스로 인..

노인의 성(性), 정년은 없다 ☞추천식품보기

오래 전에 읽었던 데즈먼드 모리스의 책을 다시 읽다가 100세까지 무병장수한 분들의 특성을 정리해 둔 글을 만났습니다. 다시 읽어봐도 흥미롭습니다. 1. 천성적으로 규칙적인 운동에서 즐거움을 느낀다. 지극히 평안한 마음으로 산보를 하거나 정원을 가꾸는 일을 좋아한다. 건강에 대..

나이들면 꼭 해야할 33가지 1.누워있지 말고 끊임없이 움직여라-움직이면 살고 누우면 죽는다 2.하루에 하나씩 즐거운 일을 만들어라-하루가 즐거우면 평생이 즐겁다 3.마음에들지 않아도 웃으며 받아 들여라-이 세상 모두가 내 뜻대로되는것은 아니다 4.자식에게 너무 간섭하지마라-아무..