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.🇰🇷.감기,독감엔 수건이 특효약 ~"감기는 병원가면 일주일, 병원 안가면 7일 동안 앓는다.​"고 하는데 방안 공기를 매일 환기시키지 않으면 세균이 배양돼 한 달이 돼도 낫지 않는다. ~그런데 감기가 됐건, 독감이 됐건 밤(낮)에 잘 때 얼굴에(얇은)수건을 올려놓고 ..

심장이 가장 위험한 다섯 순간 / 하바드대 연구팀 1. 아침에 눈을 떴을 때 - 심장마비는 아침 시간에 40% 증가한다. - 잠에서 깨어난 직후 우리 몸의 아드레날린과 스트레스 홀몬 분비 때문에 혈압상승, 산소 필요량이 증가하고 수분이 부족 하게 되어 혈액이 끈끈해지고 장 박동 공급 속도가..

혈관의 노화를 막는 식습관 고기, 제대로 먹자. 다음으로 혈관의 노화를 막는 식습관을 알아보자. 생선, 특히 등 푸른 생선은 혈관의 노화를 막아준다. ▶ 포화지방과 수소화지방을 피하라 지방은 단백질과 탄수화물에 비해 열량이 높아 비만의 원인이 된다. 특히 포화지방과 수소화지방..

발바닥으로 보는 건강 체크 ◈ 발이 부어 손가락으로 누른 자리가 오래 남아 있으면 신장병이다. ◈ 발바닥 무늬가 유별나게 뚜렷하게 나타나면 정신우울증이다. ◈ 발가락이 팽팽하게 붓고 그 부기가 발등.다리.무릎으로 펴지면 심장병이다. ◈ 엄지발가락 바닥피부에 그물무늬가 나타..

뇌졸증 위험 신호 (건강을 위한 정직한 지식 -코메디닷컴) 식습관과도 연관 있어 뇌졸중은 아무런 경고 증상 없이 발생하지만 그 결과는 끔찍하다. 이 때문에 사람들은 뇌졸중을 피할 수 있는 방법에 관심이 많다. 건강한 생활습관은 뇌졸중 예방에 도움이 된다. 또한 뇌졸중을 일으킬 수 ..

건강 속설 10가지 대해부 달걀이 콜레스테롤 수치를 높인다? 걷기는 달리기 만큼 건강에 좋지 않다? 흔히 잘못 알기 쉬운 이 질문에 대한 대답은 '아니다'이다. 이처럼 우리가 잘못 알고 있는 건강에 대한 속설은 다양하다. 미국 경제전문매체 비즈니스인사이더는 사람들이 건강에 대해 가..

"고기 먹어야 건강하게 오래 산다"- 위구르족은 130세까지 산다. 올해 초부터 불기 시작한 채식열풍이 식지 않고 있다. 건강을 위해 육식은 삼가야 한다는 생각이 급격하게 확산됐다. 그러나 이는 잘못된 상식이다. 생로병사의 비밀 취재팀은 그동안 잘 알려지 지 않았던 장수촌, 중국 신강..

백세를 살고 싶습니까 ?건강법 13가지 1. 매일 아침 저녁으로 머리 긁기 손바닥을 마주 비벼서 열날때 열 손가락을 빗 삼아 이마부터 뒤통수까지 시원 할때까지 긁어 주세요. 그러면 눈도 맑아지고 두통예방도 하고 귀에서 "윙"하는 소리도 없어집니다. 2. 매일 시간 있을 때 눈알을 굴리기 ..

쑤시고 아픈 무릎 관절염 탈출법 무릎이 아프면 운동을 못하고 살이 찌게 되면 다시 무릎이 아프고 허리도 아프게 된다 무릎관절 통증을 잡을 수 있는 비법 아프지 않은 무릎도 다스려야 통증을 없앨수 있다 무자법 : 아픈부위와 대칭 부위도 같이 치료하면 좋다 통증 부위가 심하게 하플..

면역력(인체 저항능력) 기르는 방법 툭하면 감기 걸리는 당신, 면역력 길러 예방하세요. 감기에 걸렸을 때 어떤 사람은 하루 이틀 앓고 나면 거뜬히 낫는다. 어떤 사람은 한 달 내내 콧물과 기침으로 고생을 하지만 쉽게 낫지 않는다. 왜 그럴까? 해답은 바로 '면역력(免疫力)'에 있다. 감기..